1 00:00:13,260 --> 00:00:14,260 encantado de conocerlo. 2 00:00:15,100 --> 00:00:19,960 Déjame ser tu instructor de yoga hoy. Itadakimasu, Hiranaka. encantado de conocerlo 3 00:00:19,960 --> 00:00:21,280 por favor. Sí, por favor. 4 00:00:22,100 --> 00:00:28,100 Lo prepararé enseguida, así que os estaré esperando. ey. gracias. 5 00:00:42,510 --> 00:00:48,970 Luego tira del tapete así. 6 00:00:48,970 --> 00:00:50,210 Vamos 7 00:00:50,210 --> 00:01:08,270 yo 8 00:01:08,270 --> 00:01:09,730 ¿Alguna vez has probado las polillas? 9 00:01:10,860 --> 00:01:16,560 Trabajé en una farmacia todos los días mientras estuve en casa por un tiempo. Pero. Ah, eso es correcto. Sí. 10 00:01:17,180 --> 00:01:20,520 Creo que intentaré empezar de nuevo. Así es Bueno, creo que intentaré rotar un poco mi cuerpo. Sí 11 00:01:20,520 --> 00:01:25,780 Sí, sí. Ah, ¿es así? ven a casa Aparentemente hay algo que puedes hacer. a, 12 00:01:25,780 --> 00:01:32,630 Así es. Prácticamente estoy trabajando desde casa ahora. Porque hay mucha gente. Sí. Yoga en viaje de negocios 13 00:01:32,630 --> 00:01:39,630 Intenté incorporar algo así, pero voy a salir. Rimo es realmente simpático y hay bastante gente que lo pide. 14 00:01:39,630 --> 00:01:45,350 Sí, ¿recuerdas lo que hiciste antes? ? 15 00:01:45,710 --> 00:01:48,030 Fue hace bastante tiempo, ¿pero no lo recuerdas? 16 00:01:48,250 --> 00:01:54,570 Sólo lo hice una vez, así que comencé con lo básico. Voy a seguir los movimientos 17 00:01:54,570 --> 00:02:01,560 Le pedí que tomara la misma pose que yo y lo hicimos juntos. ¿Vamos a 18 00:02:01,560 --> 00:02:08,120 Tengo el cuerpo duro, ¿verdad? estructura blanda 19 00:02:08,120 --> 00:02:14,060 Hay algunas personas que se vuelven así, así que es mejor seguir adelante. Lo mejor si continúas 20 00:02:14,060 --> 00:02:19,840 Esta es la primera vez que hago una pose como esta. 21 00:02:19,840 --> 00:02:25,680 Siento que estoy de rodillas. 22 00:02:25,680 --> 00:02:32,470 Este gato saca el trasero así. es una pose 23 00:02:32,470 --> 00:02:38,830 ¿Sientes que está creciendo adecuadamente? 24 00:02:40,770 --> 00:02:45,110 ¿Es cierto que te duele mucho la espalda? 25 00:02:51,730 --> 00:02:54,730 Mantengamos esto por unos segundos. ¿Lo es? 26 00:02:58,480 --> 00:02:59,640 ¿Está bastante apretado? 27 00:03:00,520 --> 00:03:07,060 Esta postura hará que todo tu cuerpo esté suave y relajado. Es bastante básico. 28 00:03:07,060 --> 00:03:13,860 Entonces te pedí que te levantaras 29 00:03:13,860 --> 00:03:20,560 Mientras gateas a cuatro patas, extiende las manos hacia adelante así. como pasar 30 00:03:20,560 --> 00:03:24,240 Solo mantén esto por unos segundos. 31 00:03:27,390 --> 00:03:29,710 ¿Es verdad? Yo también haré lo contrario. 32 00:03:36,610 --> 00:03:37,610 ¿Está apretado? 33 00:03:37,770 --> 00:03:38,770 Está apretado. 34 00:03:40,110 --> 00:03:43,970 Sí, entonces es al revés. lo mismo En una pose. 35 00:03:52,170 --> 00:03:53,170 Está duro. 36 00:03:55,340 --> 00:04:01,700 ¿Estás moviéndose? Sí, está bien. 37 00:04:01,700 --> 00:04:07,860 Luego le pedí que abriera las piernas. 38 00:04:07,860 --> 00:04:12,500 ¿Vamos un poco más? 39 00:04:20,399 --> 00:04:21,839 ¿Es este el límite? 40 00:04:22,200 --> 00:04:23,200 ese es el limite 41 00:04:28,040 --> 00:04:33,700 Por favor respira de nuevo Sí 42 00:04:33,700 --> 00:04:40,700 Dobla tus piernas así 43 00:04:40,700 --> 00:04:46,780 Te derrotaré así, por favor respira. si 44 00:04:46,780 --> 00:04:54,060 Ya 45 00:04:54,060 --> 00:04:55,940 ¿Quieres ir un rato? Sí. 46 00:04:58,510 --> 00:04:59,970 Sí, por favor exhala. 47 00:05:02,970 --> 00:05:04,810 Sí, está bien. 48 00:05:07,810 --> 00:05:10,810 Bien, entonces hagamos lo contrario. 49 00:05:12,310 --> 00:05:13,310 Sí. 50 00:05:25,090 --> 00:05:26,550 ¿Puedo ir todavía? 51 00:05:51,900 --> 00:05:56,900 gira tus manos 52 00:05:59,470 --> 00:06:03,430 Entonces lo giraré. 53 00:06:03,430 --> 00:06:21,070 versus 54 00:06:21,070 --> 00:06:22,110 yo también haré 55 00:06:47,020 --> 00:06:51,300 ¿Por qué está tan hinchado? 56 00:06:51,740 --> 00:06:56,700 ¿Es cierto que se ha vuelto más suave? 57 00:06:57,200 --> 00:07:04,140 Parece que tengo el estómago un poco apretado. es mejor quitárselo 58 00:07:04,140 --> 00:07:10,100 Creo que puedes hacerlo bien, así que te pedí que te lo quitaras. Sería mejor si 59 00:07:10,100 --> 00:07:14,420 Puedo mover mi cuerpo más 60 00:07:24,690 --> 00:07:31,410 Sería mejor si también te quitaras el trasero. 61 00:07:31,410 --> 00:07:37,070 Si está apretado, el flujo sanguíneo será deficiente. 62 00:07:37,070 --> 00:07:43,950 Después de todo, es demasiado agresivo. 63 00:07:43,950 --> 00:07:48,750 Si haces algo así, el flujo es un poco malo. porque se convirtió 64 00:07:50,280 --> 00:07:55,200 Todo el mundo ya lo está haciendo, así que está bien en casa. ¿Lo es? 65 00:07:55,460 --> 00:08:01,900 Bueno, estoy prácticamente en casa, así que esto es lo que estoy haciendo ahora. Se está volviendo común, sí. 66 00:08:02,000 --> 00:08:07,320 Sólo pídeme que me lo quite 67 00:08:07,320 --> 00:08:14,760 uno 68 00:08:14,760 --> 00:08:18,040 Pídeme que doble un poco las rodillas 69 00:08:30,439 --> 00:08:31,439 ¿Qué opinas? 70 00:08:32,260 --> 00:08:36,720 ¿Es más cierto que antes? Sí, lo es. muchos 71 00:08:36,720 --> 00:08:42,419 Estoy un poco más deprimido que hace un minuto. 72 00:08:42,419 --> 00:08:47,580 ¿Puedes abrirlo así? De lado 73 00:08:52,170 --> 00:08:58,490 Por favor, devuélvelo entonces. 74 00:08:58,490 --> 00:09:02,110 Estiremos los hombros 75 00:09:21,340 --> 00:09:22,840 Vaya, me sorprendió un poco. 76 00:09:22,840 --> 00:09:47,740 hueso 77 00:09:47,740 --> 00:09:49,160 También se abrirá el tablero. 78 00:10:29,950 --> 00:10:33,590 Yo también lloré porque hacía un poco de calor. ¿Está bien? 79 00:10:34,290 --> 00:10:40,450 ¿Profesor también? Sí, hace un poco de calor. Después de todo, a mí también me están exprimiendo. 80 00:10:40,450 --> 00:10:46,110 Está bien si no sientes que se estira demasiado. 81 00:11:15,420 --> 00:11:16,420 Así es, 82 00:11:17,080 --> 00:11:21,280 Probablemente sea más fácil hacerlo si se lo quita todo. entonces 83 00:11:21,280 --> 00:11:28,180 Eso es lo que hago porque siempre lo hago. 84 00:11:28,180 --> 00:11:34,260 Ahora bien, esto es normal y los movimientos son ligeramente iguales. ya voy 85 00:11:45,900 --> 00:11:46,860 sentimientos 86 00:11:46,860 --> 00:11:53,760 bueno 87 00:11:53,760 --> 00:11:55,720 kú 88 00:11:55,720 --> 00:12:03,580 na 89 00:12:03,580 --> 00:12:07,540 Me sentí un poco mejor gracias a eso. Gracias a usted, señor. 90 00:12:41,420 --> 00:12:46,520 Entonces te pediré que te despiertes de nuevo eso 91 00:12:46,520 --> 00:12:53,180 Luego abriré un poco las piernas. 92 00:12:53,180 --> 00:12:59,380 ¿Puedo hacer que me empujes? Te mostraré un ejemplo. Así que no lo abrí mucho en este momento. 93 00:12:59,380 --> 00:13:06,020 Así que les mostraré un pequeño ejemplo. 94 00:13:06,020 --> 00:13:09,420 Por favor sigue presionándome así 95 00:13:13,750 --> 00:13:19,030 si esta bien 96 00:13:19,030 --> 00:13:23,670 Luego acuéstate de nuevo 97 00:13:23,670 --> 00:13:30,550 Ampliaré esta área nuevamente. 98 00:13:30,550 --> 00:13:31,550 Oye 99 00:13:39,630 --> 00:13:42,510 Déjame relajarme un poco. 100 00:13:42,510 --> 00:13:49,310 Por aquí también 101 00:13:49,310 --> 00:13:56,310 Eso es bastante cierto. Sería mejor estirarlo un poco más. Ho 102 00:13:56,310 --> 00:13:57,890 Creo que nos perderemos. 103 00:14:15,560 --> 00:14:21,440 Parece que esta zona está bastante concurrida. en 104 00:14:21,440 --> 00:14:28,360 Parece que el flujo de sangre por todo el cuerpo está empeorando. Sí, pero tengo muchas cosas acumuladas. 105 00:14:28,360 --> 00:14:35,120 El flujo de sangre en el cuerpo también se vuelve deficiente. ¿No es así? 106 00:14:35,120 --> 00:14:38,100 aquí 107 00:14:38,100 --> 00:14:44,740 Mone, relájate un poco más. 108 00:14:45,390 --> 00:14:51,310 Cuanto mejor sea el flujo, mejor se sentirá tu cuerpo. Entiendo. 109 00:14:51,310 --> 00:14:54,710 bueno 110 00:14:54,710 --> 00:15:09,550 sentimiento 111 00:15:09,550 --> 00:15:10,550 eso es correcto 112 00:15:55,560 --> 00:16:02,040 Estoy empezando a sentirme mucho mejor, gracias. Felicitaciones, el flujo sanguíneo en tu cuerpo es bueno. 113 00:16:02,040 --> 00:16:08,600 Realmente entiendo lo que estás diciendo, supongo. Lo que no es suficiente para relajarse 114 00:16:08,600 --> 00:16:15,520 Después de todo, es un poco relajante empezando por tu cara. Sería mejor hacerlo así, así que discúlpeme. 115 00:16:15,520 --> 00:16:20,620 Entonces te pedí que movieras la lengua un poco así. 116 00:16:24,170 --> 00:16:30,950 Después de todo, al mover la campana, los músculos faciales también se mueve 117 00:16:30,950 --> 00:16:35,910 Mejora el flujo sanguíneo en todo el cuerpo. 118 00:16:35,910 --> 00:16:42,870 Muy bueno en eso 119 00:16:42,870 --> 00:16:43,870 eso es correcto 120 00:17:00,040 --> 00:17:05,780 Eres muy bueno en eso, sigamos un poco más. ¿Lo es? 121 00:17:46,800 --> 00:17:47,800 Creo que estoy un poco orgulloso 122 00:18:39,920 --> 00:18:46,800 Es lo mejor porque se mueve hasta la punta de tus dedos. et al. 123 00:18:46,800 --> 00:18:53,420 Parece que es lo mismo si lo sostienes así. ¿Puedo pedirte que te mudes? 124 00:18:55,700 --> 00:18:58,600 Mueva las yemas de los dedos conscientemente. 125 00:19:20,430 --> 00:19:23,750 Eres bueno en eso, usa más tus dedos. 126 00:19:52,330 --> 00:19:53,190 Eres bueno en eso 127 00:19:53,190 --> 00:20:12,130 Increíble 128 00:20:12,130 --> 00:20:17,250 Lo estás haciendo muy bien. Lo estás haciendo muy bien. 129 00:20:17,250 --> 00:20:20,990 Mis dedos se están aflojando mucho. 130 00:20:23,790 --> 00:20:30,410 Supongo que este es el mejor lugar para relajarse. en general 131 00:20:30,410 --> 00:20:37,150 El flujo sanguíneo no es bueno y se acumulan productos de desecho. Es muy difícil, ¿no? 132 00:20:37,150 --> 00:20:43,870 Una vez hice limpiar esta zona. un poquito 133 00:20:43,870 --> 00:20:49,830 Creo que me viene bien físicamente, pero bueno. ¿Puedo aflojarlo? 134 00:20:50,170 --> 00:20:51,310 Oh, por favor definitivamente 135 00:21:02,640 --> 00:21:03,660 lo aflojaré 136 00:21:03,660 --> 00:21:15,340 ¿Cómo? 137 00:21:15,340 --> 00:21:21,300 ¿Lo es? 138 00:21:22,120 --> 00:21:28,500 Esta tensión se está aflojando 139 00:21:28,500 --> 00:21:30,320 Probablemente muy bueno 140 00:21:33,870 --> 00:21:40,390 El flujo sanguíneo aquí también mejorará, así que utiliza el movimiento anterior. ¿Es completamente diferente? 141 00:22:14,250 --> 00:22:17,250 Esta es la mejor manera de hacer ejercicio si lo usas. 142 00:25:14,749 --> 00:25:21,290 Al agregar varios tipos de humedad de esta manera, También mejora la circulación sanguínea. 143 00:25:21,290 --> 00:25:25,130 Los productos de desecho también se eliminan fácilmente. 144 00:25:57,450 --> 00:25:58,710 se esta poniendo dificil 145 00:34:14,639 --> 00:34:21,139 Ya que me lo pediste, por favor limpia tu cuerpo. me gustaria tenerlo 146 00:34:21,139 --> 00:34:27,659 Parece que todavía no es suficiente 147 00:34:27,659 --> 00:34:32,080 Aflojemos un poco más esta zona. Por favor 148 00:35:01,520 --> 00:35:03,380 Esto todavía se está poniendo difícil 149 00:35:35,240 --> 00:35:41,260 ¿Se siente bien? Sí. puse demasiado ¿Aún no es así? 150 00:35:42,680 --> 00:35:44,220 Sus manos son asombrosas. 151 00:36:12,110 --> 00:36:13,950 Oh, se siente bien, ¿se siente bien? 152 00:36:14,210 --> 00:36:18,910 Ah, ah, asombroso, asombroso 153 00:36:23,150 --> 00:36:25,910 Vaya, ¿todavía quedan tantos? 154 00:36:26,890 --> 00:36:31,730 Es increíble, todavía está saliendo. 155 00:37:01,230 --> 00:37:07,430 Después de todo, no puedes hacer todo de una vez, así que hazlo varias veces. Creo que si continúas verás resultados. 156 00:37:07,430 --> 00:37:12,410 Bueno, entonces te estaré esperando la próxima vez. por favor 157 00:37:12,410 --> 00:37:14,930 niño 158 00:37:14,930 --> 00:37:21,930 creo que puedes hacerlo 159 00:37:21,930 --> 00:37:23,870 te molestaré con todo 160 00:37:25,400 --> 00:37:30,640 Hola, soy Sasaki de la escuela de yoga. yo Muchas gracias. encantado de conocerte hoy 161 00:37:30,640 --> 00:37:31,640 por favor. 162 00:37:31,920 --> 00:37:34,460 ¿Alguna vez has hecho yoga? 163 00:37:34,960 --> 00:37:38,900 En realidad, ni una sola vez. Así es. 164 00:37:40,120 --> 00:37:45,260 Lo he estado viendo mucho más a menudo ahora. . Así es. 165 00:37:46,320 --> 00:37:51,620 También hacemos viajes de negocios, así que ven. asombroso. Lo busqué y apareció enseguida. 166 00:37:56,440 --> 00:38:03,440 Fui el primero en difundirlo. 167 00:38:03,440 --> 00:38:10,360 Si puedes verme hacerlo, te lo daré. ¿Viniste? 168 00:38:10,460 --> 00:38:17,380 Sólo traje dos cosas. 169 00:38:17,380 --> 00:38:18,380 et al. 170 00:38:26,840 --> 00:38:30,480 Por favor, primero hagamos la postura de la raíz. Oye 171 00:38:56,970 --> 00:39:03,930 Esto estirará la parte baja de la espalda y la parte posterior del cuello. me siento tan increíble 172 00:39:03,930 --> 00:39:08,310 dura mucho tiempo 173 00:39:08,310 --> 00:39:15,110 Puede que al principio sea difícil, pero lo intentaré. dentro de la casa 174 00:39:15,110 --> 00:39:20,490 Cada vez más hombres también 175 00:39:29,610 --> 00:39:36,450 Luego una mano y una pierna 176 00:39:36,450 --> 00:39:41,550 Le pedí que me estirara y hiciera eso. 177 00:39:41,550 --> 00:39:48,250 También entrené mi core. 178 00:39:48,250 --> 00:39:49,250 porque se puede hacer 179 00:39:58,160 --> 00:39:59,160 ¿Es fácil de hacer? 180 00:39:59,400 --> 00:40:04,860 Bueno, creo que es fácil, hagámoslo juntos. ¿Lo intentamos? 181 00:40:04,860 --> 00:40:11,760 Se siente muy bien 182 00:40:11,760 --> 00:40:14,920 Eso es, eso es, eso es eso, eso es eso 183 00:40:36,970 --> 00:40:37,970 Se siente bien. 184 00:40:40,110 --> 00:40:47,090 De esta forma podrás estirar la zona lumbar. vio Hay algunas cosas. Entonces triángulo. 185 00:40:55,430 --> 00:41:01,950 Es realmente refrescante hacer algo como el Día de la Hija. Creo que está bien. 186 00:41:01,950 --> 00:41:03,830 Yo. ¿No duele? 187 00:41:04,110 --> 00:41:05,650 No duele nada. 188 00:41:08,650 --> 00:41:13,490 Parece que tienes las piernas un poco separadas. Por favor abre un poco las piernas. 189 00:41:13,490 --> 00:41:19,510 se puede hacer 190 00:41:19,510 --> 00:41:25,130 No tengo ganas. Una vez que te acostumbras, todos pueden hacerlo. se convierte 191 00:41:25,130 --> 00:41:29,190 La próxima vez te pediré que te pongas manos a la obra. 192 00:41:29,190 --> 00:41:36,130 ¿No vas a meter los hombros? Sí, este también. correcto 193 00:41:36,130 --> 00:41:37,130 hombro de 194 00:41:44,300 --> 00:41:50,680 Cuando tus hombros se relajan, todo tu cuerpo se vuelve más liviano. porque creo 195 00:41:50,680 --> 00:41:57,000 Todo esto está creciendo, es asombroso, es asombroso. 196 00:41:57,000 --> 00:42:03,860 Se siente bien, pero esto... 197 00:42:03,860 --> 00:42:10,560 Pero probablemente sea más fácil que el anterior. tal vez 198 00:42:10,560 --> 00:42:17,320 ¿No te duele el cuello? Sí, tu cuello también, está bien. . Después de todo, una estera de yoga se puede utilizar como cojín. 199 00:42:17,320 --> 00:42:19,340 Eso es lo que estoy diciendo. 200 00:42:23,120 --> 00:42:25,620 ¿Están rígidos los músculos de sus brazos? 201 00:42:25,860 --> 00:42:28,120 Quizás sea así. 202 00:42:29,740 --> 00:42:35,540 Incluso el escote y todo lo demás se endurece. 203 00:42:39,200 --> 00:42:40,360 No puedo hacer eso. 204 00:43:03,900 --> 00:43:09,620 Coloque sus manos a 90 grados. 205 00:43:17,190 --> 00:43:18,190 ¿Lo hiciste? 206 00:43:19,230 --> 00:43:23,830 cuerpo en esta posición 207 00:43:23,830 --> 00:43:28,410 ¿Estás cansado? 208 00:43:29,030 --> 00:43:32,470 Es bastante difícil equilibrar... 209 00:43:50,730 --> 00:43:57,530 Eso es bastante cierto. Definitivamente lo ampliaré. Puede resultar difícil hacerlo. 210 00:43:57,530 --> 00:44:01,830 Eso es genial, pude hacerlo bastante bien. 211 00:44:02,650 --> 00:44:09,530 Parece fácil de hacer, pero es difícil. estira las piernas 212 00:44:09,530 --> 00:44:16,430 ¿Nos vamos? ¿Estirar las piernas? Sí. ¿No se abre? Ojalá fuera eso. 213 00:44:16,430 --> 00:44:17,430 ¿Puedes venir? 214 00:44:17,450 --> 00:44:19,130 Si, lo intentaré 215 00:44:25,230 --> 00:44:31,330 ¿Está bien ser casi igual que el maestro? Sí, grande. ¿Es esto duradero? Sí, esto está pegado a un lado. 216 00:44:31,330 --> 00:44:36,310 ¿Se salió? 217 00:44:37,630 --> 00:44:38,950 ¿Duele? 218 00:44:39,470 --> 00:44:46,370 ¿Qué estás haciendo? Esto estira bastante las plantas de los pies y las axilas. 219 00:44:46,370 --> 00:44:49,770 Mi barriga también está creciendo 220 00:44:56,080 --> 00:45:00,960 Así es como lo derrotas 221 00:45:00,960 --> 00:45:07,740 Beso 222 00:45:07,740 --> 00:45:14,180 Es un estado de ánimo. Estoy acostumbrado, así que es así. lo siento 223 00:45:14,180 --> 00:45:18,580 Lo mejor que puedas 224 00:45:29,509 --> 00:45:36,370 Esas son tus tetas, así que dame un empujoncito por detrás. Muchas gracias. 225 00:45:36,370 --> 00:45:42,710 Antes y después 226 00:45:42,710 --> 00:45:49,590 2, 3, 4, 227 00:45:49,730 --> 00:45:54,970 5, 6, 7, 8, 9 228 00:45:57,220 --> 00:45:58,940 ¿Es difícil? 229 00:45:59,220 --> 00:46:03,600 ¿Está bien? Pero siento que tomó un poco más de tiempo. 230 00:46:43,720 --> 00:46:47,600 Está bien que me protejas, sí. 231 00:46:47,600 --> 00:46:52,700 Bueno entonces 232 00:46:52,700 --> 00:46:59,660 Aquí también 233 00:46:59,660 --> 00:47:01,060 ¿Te gustaría hacer yoga? 234 00:47:02,060 --> 00:47:08,960 Melo no esta caliente 235 00:47:08,960 --> 00:47:11,400 ¿Lo es? Aunque hace calor. 236 00:47:14,320 --> 00:47:16,760 De repente eso es asombroso 237 00:47:16,760 --> 00:47:24,100 el resto 238 00:47:24,100 --> 00:47:30,460 Estaba emocionado cuando vino a aprender. 239 00:47:30,460 --> 00:47:37,160 Lo siento, estaba feliz sin importar lo que vi. 240 00:47:38,500 --> 00:47:39,500 si 241 00:47:45,930 --> 00:47:47,450 el cuerpo esta tan caliente 242 00:47:47,450 --> 00:47:53,450 aquí 243 00:47:53,450 --> 00:47:57,990 Será doloroso si no te relajas. 244 00:47:57,990 --> 00:48:04,810 Esa comprensión es un dolor repugnante. 245 00:48:04,810 --> 00:48:10,010 ¿No es así? 246 00:48:11,630 --> 00:48:13,050 se siente increible 247 00:48:24,840 --> 00:48:29,280 No me da vergüenza, no me da vergüenza. 248 00:48:29,280 --> 00:48:45,780 astuto 249 00:48:45,780 --> 00:48:52,700 Es tan lindo, es un golpe para todo el cuerpo. 250 00:48:52,700 --> 00:48:54,300 Probemoslo 251 00:49:19,410 --> 00:49:23,330 Llamé con la intención de hacer algo así desde el principio. ¿Lo es? 252 00:49:24,970 --> 00:49:30,670 No es así. Ya es mucho. Bueno, eso también es muy odioso. 253 00:49:30,670 --> 00:49:37,190 Mi ropa está toda holgada y puedo verla. 254 00:49:37,190 --> 00:49:42,210 Sentí una gran mirada. 255 00:49:42,210 --> 00:49:48,990 ¿Qué hay de malo en eso? ¿Qué hay de malo en eso? 256 00:49:48,990 --> 00:49:49,990 ¿Correo? 257 00:50:09,290 --> 00:50:10,690 ¿Qué ocurre? 258 00:50:11,790 --> 00:50:12,790 ¿No te gusta? 259 00:53:26,280 --> 00:53:33,220 Estoy tan nervioso todo el tiempo 260 00:53:33,220 --> 00:53:34,158 ¿Georgia? 261 00:53:34,160 --> 00:53:36,240 ¿Está bien? 262 00:53:36,460 --> 00:53:40,160 Espera, ¿tengo que seguir haciendo yoga? 263 00:53:45,560 --> 00:53:47,360 ¿Qué deseas? 264 00:53:56,400 --> 00:53:57,880 ¿Quieres hacer algo bueno? 265 00:54:30,600 --> 00:54:32,680 Sólo pensar en eso me hizo sentir caliente. 266 00:54:32,680 --> 00:54:39,080 grado 267 00:54:39,080 --> 00:54:47,880 niño 268 00:54:47,880 --> 00:54:49,740 ¿Sabes si está mojado? 269 00:55:00,940 --> 00:55:01,940 a… 270 00:56:10,990 --> 00:56:12,510 buenas noches 271 00:57:18,730 --> 00:57:25,250 Todos los días, mi coño se pone apretado. 272 00:57:25,250 --> 00:57:28,490 Puede ser cualquier cosa. 273 01:12:10,760 --> 01:12:15,920 Por favor llámame, por favor. Sí. Muchas gracias Estoy aquí. gracias. 274 01:12:16,860 --> 01:12:17,860 de nada. 275 01:12:20,200 --> 01:12:23,180 Qué lindo. Así es. 276 01:12:24,100 --> 01:12:27,420 Luego viceversa. Sí. 277 01:12:28,620 --> 01:12:29,620 Sí. 278 01:12:38,510 --> 01:12:40,170 ¿Estás bien? Está bien. 279 01:12:40,950 --> 01:12:43,150 Se siente bien estirándolo. 280 01:12:43,850 --> 01:12:48,370 Sí, se siente bastante bien cuando lo estiras. ey. 281 01:12:58,650 --> 01:13:01,990 Pues bien, es hora de empezar a hacer yoga. ¿Tú? Sí. 282 01:13:04,310 --> 01:13:06,550 Pues bien, vámonos. 283 01:13:10,520 --> 01:13:17,200 ¿Conoces la pose del gato? ¿Gato? Oye No lo entiendo, pero es bastante famoso. 284 01:13:17,200 --> 01:13:23,740 ¿Pero entiendes lo que significa agacharse? 285 01:13:24,120 --> 01:13:26,560 al bajar la espalda 286 01:13:26,560 --> 01:13:32,860 Levántalo, bájalo 287 01:13:43,310 --> 01:13:47,590 ¿Está bien porque se estira bastante? Eso es bueno. 288 01:13:47,590 --> 01:13:52,010 Después 289 01:13:52,010 --> 01:14:02,730 dientes 290 01:14:02,730 --> 01:14:07,970 Algo como esto antes es increíble. 291 01:14:11,240 --> 01:14:13,380 ¿Puedo hacer que lo hagas conmigo? 292 01:14:15,900 --> 01:14:20,760 Primero, levanta las caderas y bájalas. 293 01:14:20,760 --> 01:14:27,680 También puedes entrenar tu core 294 01:14:27,680 --> 01:14:34,640 Así es, estoy sudando bastante. es 295 01:14:34,640 --> 01:14:35,660 Oye, mi peso también ha aumentado. 296 01:14:45,320 --> 01:14:52,140 ¿No duele? Está totalmente bien. Mueve tu mano un poco hacia adelante. espalda baja 297 01:14:52,140 --> 01:14:54,460 Se siente como si estuviera estirando, duele. 298 01:14:54,460 --> 01:15:01,100 para no convertirse 299 01:15:21,360 --> 01:15:28,360 Tu espalda baja está en el centro de tu cuerpo, por lo que debes entrenarla tanto como sea posible. esta envejeciendo 300 01:15:28,360 --> 01:15:32,460 Después de todo, mis piernas están empezando a empeorar, especialmente mi espalda baja. porque es una causa 301 01:15:32,460 --> 01:15:39,680 siguiente 302 01:15:39,680 --> 01:15:46,540 Gira las manos y los pies en la dirección opuesta. 303 01:15:46,540 --> 01:15:47,540 Por favor levántelo 304 01:15:58,749 --> 01:16:03,290 Asegúrese de que las yemas de los dedos de las manos y de los pies estén en línea recta tanto como sea posible. 305 01:16:48,150 --> 01:16:54,930 Luego, el movimiento de sentarme me hace sentir grasoso. 306 01:16:54,930 --> 01:17:01,750 Incline su cuerpo hacia adelante y mantenga flexibles las articulaciones de la cadera. 307 01:17:01,750 --> 01:17:02,750 porque se convierte 308 01:17:24,180 --> 01:17:26,480 ¿Tu cuerpo se va calentando poco a poco? 309 01:17:26,860 --> 01:17:29,960 Así es. He estado sudando bastante. Jin Poco a poco. 310 01:17:33,620 --> 01:17:37,940 Mis articulaciones de la cadera también están rígidas. ¿Es eso así? Después de todo Parece que así será. 311 01:17:39,600 --> 01:17:42,220 Esto ha sido difícil durante mucho tiempo. Así es . 312 01:17:43,820 --> 01:17:46,500 Acostúmbrate poco a poco. 313 01:17:48,440 --> 01:17:51,980 Me quedaré aquí un momento. 314 01:17:53,100 --> 01:17:55,200 ¿Estabas practicando algún deporte? 315 01:17:55,800 --> 01:18:02,720 No, no lo he hecho, supongo. Lo mismo ocurre cuando nací. 316 01:18:02,720 --> 01:18:09,520 Oye, es el club cultural. Así es, ¿verdad? La suerte es como estar sentado mucho tiempo. 317 01:18:09,520 --> 01:18:13,220 Supongo que era bastante malo moviéndose. ¿Estaba rígido? Neyappa 318 01:18:29,000 --> 01:18:34,900 Siento que se está extendiendo más que antes. Pero supongo que tengo que presionarlo yo mismo. 319 01:18:34,900 --> 01:18:40,400 Es mejor que alguien te empuje. y 320 01:18:40,400 --> 01:18:45,480 Esto es una molestia, ¿puedo pedirte que te lo quites? ? 321 01:18:46,920 --> 01:18:47,759 ¿Es ropa? 322 01:18:47,760 --> 01:18:54,500 Si, ¿tienes pantalones también? Así es. 323 01:18:54,500 --> 01:18:55,820 eso es mejor 324 01:18:58,470 --> 01:19:00,150 Como es fácil de quitar, está atado. 325 01:19:00,150 --> 01:19:18,490 Estructura 326 01:19:18,490 --> 01:19:21,530 Es difícil, aquí también se está poniendo difícil. 327 01:19:33,740 --> 01:19:35,460 Aflojemos la rigidez 328 01:19:35,460 --> 01:19:50,620 yo 329 01:19:50,620 --> 01:19:55,040 La respiración también es importante para las polillas, así que sé consciente también de tu respiración. bueno 330 01:20:16,360 --> 01:20:22,380 ¿No sería mejor si hubiera un pequeño deslizamiento? ¿Está resbalando? Sí, lo perdí. 331 01:20:22,380 --> 01:20:26,160 me inclino ante ti 332 01:20:26,160 --> 01:20:31,900 esta bien 333 01:20:31,900 --> 01:20:44,160 ¿Lo es? 334 01:20:46,730 --> 01:20:53,630 Éste también parece bastante elaborado, así que aquí está también. 335 01:20:53,630 --> 01:20:54,710 ¿Puedo hacer que me lo quiten? 336 01:20:55,090 --> 01:21:01,690 si esto 337 01:21:01,690 --> 01:21:02,990 lo aflojaré 338 01:21:20,260 --> 01:21:21,400 ¿Se siente bien estirarse? 339 01:21:51,430 --> 01:21:55,390 ¿Tu metabolismo ha aumentado considerablemente? Ah, sí. . 340 01:21:56,210 --> 01:22:00,110 Hace calor. Bueno entonces un poco de agua La oferta también es importante. 341 01:22:31,900 --> 01:22:33,500 ¿Estás hidratado? 342 01:22:34,540 --> 01:22:41,360 Muy bien, aquí está el resto. 343 01:22:41,360 --> 01:22:46,580 Tomaré un poco, gato. 344 01:22:46,580 --> 01:22:55,260 Tcchi 345 01:22:55,260 --> 01:22:56,520 Tú también estás sudando. 346 01:23:06,280 --> 01:23:07,280 ¿Está aquí? 347 01:23:08,620 --> 01:23:08,980 ya 348 01:23:08,980 --> 01:23:16,700 papá 349 01:23:16,700 --> 01:23:18,040 También es importante acostumbrarse 350 01:24:26,570 --> 01:24:28,470 Está empezando a soltarse mucho. 351 01:25:03,630 --> 01:25:10,150 Yo también estoy bastante rígido, así que ayúdame a relajarme. ¿Quieres? 352 01:25:10,850 --> 01:25:11,410 si 353 01:25:11,410 --> 01:25:20,050 cierto 354 01:25:20,050 --> 01:25:23,410 no lo has puesto 355 01:26:02,800 --> 01:26:03,800 me preocupo por ti 356 01:26:38,800 --> 01:26:40,540 Por favor, aflójelo más con la boca. 357 01:28:45,320 --> 01:28:46,320 Puedes quitártelo 358 01:30:52,650 --> 01:30:54,470 Lo aflojaré lentamente. 359 01:31:41,240 --> 01:31:44,620 lo haré un poco más rápido 360 01:43:21,480 --> 01:43:27,860 Parece como si extendieras tu mano y luego extendieras también la otra. 361 01:43:27,860 --> 01:43:28,780 amargura 362 01:43:28,780 --> 01:43:37,040 trabajo 363 01:43:37,040 --> 01:43:37,779 ¿No lo hay? 364 01:43:37,780 --> 01:43:38,780 esta bien 365 01:44:02,740 --> 01:44:09,380 Bueno, mi cuerpo está un poco rígido después de todo. Parece que va bien, entonces echa un vistazo. 366 01:44:09,380 --> 01:44:16,240 Hagámoslo crecer. Yo te ayudaré. Por favor discúlpeme por un momento. 367 01:44:16,240 --> 01:44:22,300 Es difícil, ¿no? 368 01:44:22,300 --> 01:44:29,240 lo siento, duele 369 01:44:29,240 --> 01:44:30,219 ¿No es así? 370 01:44:30,220 --> 01:44:34,860 Está un poco apretado, incluso si presiono más fuerte. ¿Está bien si presiono el botón? Disculpe. 371 01:44:34,860 --> 01:44:41,740 Puedo sentirlo estirarse y se siente bien. 372 01:44:41,740 --> 01:44:48,880 ttto 373 01:44:48,880 --> 01:44:51,280 Está bien presionar. Está bien presionar más. ¿O? 374 01:44:51,720 --> 01:44:52,840 Por favor discúlpeme. 375 01:45:08,300 --> 01:45:14,840 Me tiemblan las piernas, ¿estás bien? Está bien entonces 376 01:45:14,840 --> 01:45:19,300 Voy a hacer la otra pierna también. Sí. 377 01:45:39,340 --> 01:45:46,140 Lo presionaré un poco más fuerte, ¿vale? marido 378 01:45:46,140 --> 01:45:54,900 ¿Lo es? 379 01:45:55,020 --> 01:45:58,840 Si, solo un poquito 380 01:45:58,840 --> 01:46:04,820 hacia los pies 381 01:46:04,820 --> 01:46:07,120 lo empujaré 382 01:46:09,349 --> 01:46:16,250 ¿Estás bien? ¡Sí! 383 01:46:16,250 --> 01:46:17,870 Por favor, respira hondo, sí. 384 01:46:38,920 --> 01:46:45,760 Parece un poco difícil moverse con estos pantalones. vamos a quitarnos algo de ropa 385 01:46:45,760 --> 01:46:52,520 No puedo relajarme si está un poco apretado. No puedo conseguir el efecto adecuado. 386 01:46:52,520 --> 01:46:59,480 Me da un poco de vergüenza, pero está bien. 387 01:46:59,480 --> 01:47:06,000 Es cierto que el yoga se hace completamente desnudo. Creo que es mejor no llevar ropa. 388 01:47:06,000 --> 01:47:07,000 ¿Qué es? 389 01:47:32,270 --> 01:47:36,250 Estoy respirando un poco fuerte, lo siento. Está bien si se ve así 390 01:47:36,250 --> 01:47:43,210 esta bien 391 01:47:43,210 --> 01:47:59,270 ¿Lo es? 392 01:48:06,000 --> 01:48:07,000 Último. 393 01:48:39,880 --> 01:48:42,400 Mi cuerpo ya se está calentando. 394 01:48:42,400 --> 01:48:53,120 ropa 395 01:48:53,120 --> 01:48:58,480 Después de que me lo quité, noté un efecto notable. 396 01:48:58,480 --> 01:49:05,320 cuerpo 397 01:49:05,320 --> 01:49:06,960 Parece mejor no usarlo 398 01:49:09,200 --> 01:49:15,360 ¿Nos lo quitamos? ¿Está encima también? Sí. Bien. Sí. Entonces me quitaré la ropa también. 399 01:49:15,360 --> 01:49:20,600 Bien. ¿Tú también eres profesor? Sí. Oh, realmente quítatelo. ¿Hay alguno? Sí. 400 01:49:21,660 --> 01:49:22,660 ¿Eh? 401 01:49:25,080 --> 01:49:26,080 ¿Estás bien? 402 01:49:27,560 --> 01:49:31,040 ¿Por qué? 403 01:49:31,340 --> 01:49:34,420 Déjame tener un momento. Estoy avergonzado. esta bien Yo. 404 01:49:35,220 --> 01:49:37,400 Sólo asegúrate de comprobarlo correctamente. 405 01:49:45,390 --> 01:49:46,790 Parece estar funcionando 406 01:49:46,790 --> 01:49:56,150 Increíble 407 01:49:56,150 --> 01:50:03,030 La energía esta fluyendo 408 01:50:03,030 --> 01:50:07,830 Siento eso. ¿Puedo comprobar esto también? 409 01:50:19,880 --> 01:50:26,820 Eres bueno en yoga. Comprobemos el sabor. ¿Está bien? 410 01:51:23,850 --> 01:51:26,070 No olvides estirarlo bien. 411 01:53:26,699 --> 01:53:27,820 si, gracias 412 02:09:36,450 --> 02:09:37,450 espiritual 413 02:14:35,530 --> 02:14:42,410 Parece que mejorarás, haré mucho más en el futuro. Cordón 414 02:14:42,410 --> 02:14:45,470 Tengamos una lección sobre 415 02:15:25,440 --> 02:15:31,820 Junta los pies y avanza poco a poco. 416 02:15:36,420 --> 02:15:38,760 Cae con las caderas rectas. 417 02:15:40,000 --> 02:15:41,620 Está bastante apretado. 418 02:15:42,880 --> 02:15:48,680 Ahora preparémonos de nuevo. Seino, 1, 2, 3, 419 02:15:48,900 --> 02:15:55,180 4, 5, 6, 7, 8, 420 02:15:55,320 --> 02:15:57,520 9, 10. 421 02:15:58,760 --> 02:16:01,840 Sí, por favor mantente nervioso así. . 422 02:16:06,800 --> 02:16:09,100 ¿Duele? Está totalmente bien. 423 02:16:14,040 --> 02:16:17,160 ¿Tu espalda baja también está rígida? Así es. 424 02:16:18,160 --> 02:16:20,840 No es nada difícil. Veo. 425 02:16:22,940 --> 02:16:27,680 Tenía cuatro caballos 426 02:16:28,700 --> 02:16:35,620 Es como tocarte la cabeza con el trasero. 427 02:16:36,320 --> 02:16:43,120 Por favor intenta arquear la espalda, oh, pero 428 02:16:43,120 --> 02:16:49,040 ¿No tienes la cintura tan rígida? , ¿Es verdad? Sí, el profesor puede volver a verlo. 429 02:16:49,040 --> 02:16:50,040 ¿Lo es? ¿Qué se siente? 430 02:16:50,280 --> 02:16:57,000 Ah, bastante ah, sí, así es, algo así. Es como si fuera a mantener esto alejado 431 02:16:57,000 --> 02:17:02,340 Ah, así es, lo diré de nuevo. 432 02:17:05,160 --> 02:17:07,959 Oh, eso es bueno. ¿Bajamos de nuevo? 433 02:17:11,799 --> 02:17:18,740 ¿Una vez más? Sí, sí, baja de nuevo. 434 02:17:18,740 --> 02:17:25,660 Vamos, entonces dame tu mano. 435 02:17:25,660 --> 02:17:28,980 ¿Quieres descansar los codos al frente así? 436 02:17:29,240 --> 02:17:34,740 Sí, puse mis manos delante de mí poco a poco, pero Tu cintura es suave. 437 02:17:35,500 --> 02:17:37,860 ¿Estás haciendo esto? Lo estás haciendo, lo estás haciendo. S ¡Genial! 438 02:17:38,320 --> 02:17:41,379 Aunque es un hombre, esto es asombroso. Ah, libros ¿Es eso cierto? 439 02:17:41,580 --> 02:17:42,580 Sí. 440 02:17:42,700 --> 02:17:43,799 Está increíblemente hecho. 441 02:17:44,520 --> 02:17:49,280 Maestro, ¿cuánto puede hacer Max? Así es como es. Ah, eso es asombroso. es caro 442 02:17:49,280 --> 02:17:50,280 Lo tengo. 443 02:17:50,500 --> 02:17:52,020 ¿Se ha vuelto caro? 444 02:17:52,320 --> 02:17:56,139 Sí. El sonido parece extenderse aquí o allá. Aunque estoy nervioso. 445 02:17:59,209 --> 02:18:02,870 No sé si me excedí, pero parece funcionar. se ha ido 446 02:18:02,870 --> 02:18:09,590 Es muy suave, no te excedas. 447 02:18:09,590 --> 02:18:15,490 Por favor si, gracias, suave. No puedo tener suficiente. 448 02:18:15,570 --> 02:18:17,610 Por favor flexiona tus caderas 449 02:18:34,480 --> 02:18:41,360 Bueno, mi articulación de la cadera está un poco rígida de este lado. Así que aquí está 450 02:18:41,360 --> 02:18:48,180 Por favor duerma con la cabeza en alto. Sí, levanta un poco las piernas. 451 02:18:48,180 --> 02:18:55,139 Voy a ir. Sí, voy a ir una pierna a la vez. Me dolió. ¿Te dolió? 452 02:18:55,139 --> 02:19:00,840 Estiremos las rodillas, sí, para nada. Está bien poner tu peso en ello, sí. 453 02:19:00,840 --> 02:19:03,299 ¿Qué opinas? 454 02:19:04,459 --> 02:19:05,559 ¿Vamos a joyar? 455 02:19:06,459 --> 02:19:09,040 ¿Podemos permanecer juntos? No, nada bueno Sí. 456 02:19:09,760 --> 02:19:16,580 Entonces es bastante difícil. Sensación de estar unidos . Ah, así es, así es. me estoy moviendo 457 02:19:16,580 --> 02:19:19,860 Es difícil de oír. ¿Está bien si me quito esto? , Sí. 458 02:19:20,580 --> 02:19:26,540 ¿Estás bien? Disculpe. Pero esto es realmente No lo digo de una manera extraña, es así. 459 02:19:26,540 --> 02:19:31,160 Entonces, siempre. Ah, eso es correcto. si Eso es todo. Lo siento, me estoy acostumbrando 460 02:19:31,160 --> 02:19:32,160 Porque no lo hay. 461 02:19:41,070 --> 02:19:43,250 Bueno entonces, por favor. Una vez más. Sí. 462 02:19:44,030 --> 02:19:45,549 Lo dejaré. Sí. 463 02:19:46,370 --> 02:19:52,470 Levanta las piernas y acórcalas. Eres bueno en eso. Bien ¿Tú? Sí. 464 02:19:53,770 --> 02:20:00,190 Encoger, elevar, encoger. Bueno, ve por el otro lado. Vamos. 465 02:20:00,650 --> 02:20:07,490 Seino. Balancee la pierna derecha, acórtela y levante la pierna derecha. 466 02:20:07,490 --> 02:20:09,910 y encogerlo. 467 02:20:10,920 --> 02:20:13,700 Levantar, provocar. 468 02:20:14,440 --> 02:20:15,440 Qué lindo. 469 02:20:16,480 --> 02:20:19,400 Tengo que volver a hacer la parte baja de la espalda. 470 02:20:20,520 --> 02:20:24,820 Cierra la cabeza y vuelve a enrollar. 471 02:20:26,780 --> 02:20:27,780 Qué lindo. 472 02:20:30,080 --> 02:20:31,080 Sí, una vez más. 473 02:20:33,160 --> 02:20:35,980 Seguiré adelante así. 474 02:20:39,280 --> 02:20:44,540 Vale, está bien. Sigamos respirando. hoy 475 02:20:44,540 --> 02:20:51,220 ¿Está creciendo adecuadamente? 476 02:21:12,910 --> 02:21:14,290 ¿Se siente bien? 477 02:21:14,550 --> 02:21:20,550 Oh, ¿está creciendo muy rápido? Sí, está creciendo. mi cuerpo se deslizará 478 02:21:20,550 --> 02:21:26,750 Oye, por favor flexiona las caderas. 479 02:21:47,420 --> 02:21:48,420 ¿Qué pasó? 480 02:21:51,560 --> 02:21:53,440 Enrosca tus caderas con fuerza 481 02:22:14,190 --> 02:22:16,450 Lo siento, hacía un poco de calor. 482 02:22:17,650 --> 02:22:19,450 Lo siento. 483 02:22:20,270 --> 02:22:24,010 Lo siento. 484 02:22:25,910 --> 02:22:30,670 ¿Lo intentamos una vez? esta bien como esta ¿Lo es? 485 02:22:31,110 --> 02:22:34,670 Lo derribaré aquí. 486 02:22:43,850 --> 02:22:48,070 Me puse nervioso y me dolió. ¿Está bien? No duele nada. 487 02:22:53,090 --> 02:22:58,010 También aquí es necesario mejorar la circulación sanguínea. entonces 488 02:22:58,010 --> 02:23:02,510 ¿Qué pasó con esto? 489 02:23:02,910 --> 02:23:09,670 Lo sentimos, esta persona también es flexible. 490 02:23:09,670 --> 02:23:11,110 ¿Es mejor hacer eso? 491 02:23:12,490 --> 02:23:17,570 ¿Hay algo así? Por favor, muéstrame. 492 02:23:17,570 --> 02:23:21,750 aquí 493 02:23:21,750 --> 02:23:28,570 amargura 494 02:23:28,570 --> 02:23:35,530 ¿No es así? Sí, después de todo es flexible. Necesito sexo así que me puse tan duro 495 02:23:35,530 --> 02:23:39,510 No creo que sea muy bueno, sí. 496 02:23:45,160 --> 02:23:49,680 Incluso si abro un poco las piernas y me pongo en una posición más flexible. ¿Puedo tenerlo? 497 02:23:50,500 --> 02:23:51,500 ¿Es esto así? 498 02:23:51,920 --> 02:23:58,680 Está bien como está. 499 02:23:58,680 --> 02:24:03,340 ¿No está demasiado apretado? 500 02:24:04,680 --> 02:24:10,880 Bien, quitémonos esto también. O 501 02:24:38,769 --> 02:24:43,830 Esto también es necesario para lograr flexibilidad. 502 02:24:56,080 --> 02:24:58,040 ¿Por qué se volvió así? 503 02:24:59,880 --> 02:25:03,660 aso 504 02:25:03,660 --> 02:25:10,480 no seas tímido 505 02:25:10,480 --> 02:25:16,960 ¿Existe algo como esto? 506 02:25:26,510 --> 02:25:32,990 Estoy tan rígido, por favor afloja más. No sirve de nada si no lo tienes. 507 02:25:33,070 --> 02:25:33,690 Sí 508 02:25:33,690 --> 02:25:41,230 cobre 509 02:25:41,230 --> 02:25:49,110 mosquito 510 02:25:49,110 --> 02:25:50,110 ¿Se hizo? 511 02:26:01,130 --> 02:26:08,030 ¿Qué tal este, flujo sanguíneo? 512 02:26:08,030 --> 02:26:14,250 tengo que mejorar el ¿Nos relajamos? 513 02:26:14,250 --> 02:26:15,670 vinagre 514 02:26:15,670 --> 02:26:25,130 Guau 515 02:26:25,130 --> 02:26:29,730 Estoy realmente nervioso. No duele. Duele. No 516 02:26:42,220 --> 02:26:44,100 Has venido hasta aquí 517 02:27:14,000 --> 02:27:15,500 esto es lo que paso 518 02:27:15,500 --> 02:27:22,260 Ssssss 519 02:27:22,260 --> 02:27:34,180 Ir 520 02:27:34,180 --> 02:27:36,040 Mi cuerpo también se está calentando 521 02:27:53,180 --> 02:27:54,680 Algo anda mal. 522 02:28:58,350 --> 02:28:59,470 ¿Estás ganando peso? 523 02:30:40,840 --> 02:30:41,500 Estás dormido, ¿no? 524 02:30:41,500 --> 02:30:54,280 I 525 02:30:54,280 --> 02:31:08,260 pero 526 02:31:08,260 --> 02:31:09,260 ¿Puedo? 527 02:31:21,480 --> 02:31:24,600 Está bien si me dejas hacerlo directamente. ¿cambiar? 528 02:31:25,480 --> 02:31:31,240 Silla directa 529 02:31:31,240 --> 02:31:35,980 ¿No ahí? 530 02:32:30,760 --> 02:32:31,760 culata 531 02:35:02,519 --> 02:35:03,519 ¿Es esto importante? 532 02:36:47,530 --> 02:36:48,530 UNED 533 02:38:58,700 --> 02:38:59,780 ¿Puedo recordar algo más? 534 02:39:01,920 --> 02:39:02,920 caballeros, 535 02:39:05,380 --> 02:39:11,960 Por favor duerme, mi cintura se ha vuelto más suave. 536 02:42:36,730 --> 02:42:37,730 Sí. Hola. 537 02:42:38,790 --> 02:42:39,790 Por favor entra. 538 02:42:44,840 --> 02:42:49,060 Mi nombre es Mizutani y hoy vine a la escuela de yoga. yo Muchas gracias. por favor. 539 02:42:50,620 --> 02:42:51,700 Ahora, discúlpeme. 540 02:43:18,960 --> 02:43:22,660 Por favor, por favor, estoy aquí, siento molestarte. 541 02:43:22,660 --> 02:43:29,020 ¿Está bien si uso este lugar? Sí. 542 02:43:29,020 --> 02:43:35,820 Haz tu mejor esfuerzo para sacarlo 543 02:43:35,820 --> 02:43:37,140 ya voy, si 544 02:44:14,060 --> 02:44:18,500 Entonces, por favor, siéntate ahí. Está bien. ah 545 02:44:18,500 --> 02:44:24,200 Tocaré algo de música. 546 02:44:24,200 --> 02:44:31,800 libro 547 02:44:31,800 --> 02:44:38,660 Gracias por su continuo apoyo. Ah, Agra o la constelación son mías. 548 02:44:38,660 --> 02:44:42,780 Por favor, siéntase cómodo, esto es Agra. 549 02:44:45,230 --> 02:44:52,010 Gracias de antemano. Comencemos con las técnicas de respiración. vamos 550 02:44:52,010 --> 02:44:58,870 Me gustaría hacer respiración abdominal hacia mi estómago. 551 02:44:58,870 --> 02:45:05,850 Pon un poco de aire en tus pulmones. 552 02:45:05,850 --> 02:45:11,270 Lo entregaré primero y, cuando se hinche, lo escupo. 553 02:45:13,930 --> 02:45:20,530 Exhala e inhala durante unos 6 segundos. Concéntrate en escupir 554 02:45:20,530 --> 02:45:23,670 Fúmalo de nuevo 555 02:45:23,670 --> 02:45:29,110 vomitar 556 02:45:29,110 --> 02:45:36,070 A continuación, haz la postura del gato. 557 02:45:36,070 --> 02:45:37,850 Sí, lo haré. 558 02:45:45,450 --> 02:45:47,530 Ponte en una posición boca abajo 559 02:45:47,530 --> 02:45:54,430 rodillas también 560 02:45:54,430 --> 02:46:01,010 Voy a levantarlo, así que voy a entrar y quedar boca arriba. 561 02:46:01,010 --> 02:46:07,090 Doble la espalda y mire hacia el techo. 562 02:46:07,090 --> 02:46:10,610 entra de nuevo 563 02:46:16,460 --> 02:46:21,260 Entonces lo haré a mi propio ritmo. Aguanta. 564 02:46:21,260 --> 02:46:25,960 vomitar 565 02:46:25,960 --> 02:46:32,660 Bueno entonces 566 02:46:32,660 --> 02:46:39,480 Voy a hacer una pose evolutiva con mi mano derecha. 567 02:46:39,480 --> 02:46:44,960 Llévalo al nivel de los ojos y estira la pierna izquierda. 568 02:46:47,020 --> 02:46:53,900 Exhala, junta el codo derecho y la rodilla izquierda y vuelve a estirar. 569 02:46:53,900 --> 02:46:58,060 exhala e inhala 570 02:46:58,060 --> 02:47:02,380 vomitar 571 02:47:02,380 --> 02:47:09,080 Quédate aquí un poco más 572 02:47:09,080 --> 02:47:12,860 Adjuntarlo 573 02:47:16,140 --> 02:47:21,920 Se siente bien, tu core también se fortalece. ah 574 02:47:21,920 --> 02:47:28,740 Entonces intentemos una pose diferente. Con las piernas abiertas 575 02:47:28,740 --> 02:47:33,720 Hagámoslo, ¿está suave? 576 02:47:34,620 --> 02:47:39,780 Es realmente difícil. ¿Es verdad? Entonces esto. Vamos a expandirnos desde 577 02:47:39,780 --> 02:47:42,740 piernas 578 02:47:48,520 --> 02:47:54,200 Estire más esto, maestro, es difícil. 579 02:47:57,500 --> 02:48:00,800 ¿Estás mirando a alguien desde una perspectiva diferente? 580 02:48:01,800 --> 02:48:05,720 Disculpe, estaba pensando en bajar. 581 02:48:22,439 --> 02:48:27,700 Eso no es bueno. En momentos como este, pensamientos traviesos Me estoy muriendo. 582 02:48:28,980 --> 02:48:32,440 Lo siento. Por favor, concéntrate más. 583 02:48:33,340 --> 02:48:36,740 Sí. Lo siento. Entonces sostén mi brazo. 584 02:48:38,480 --> 02:48:40,140 Seino. 585 02:48:43,320 --> 02:48:44,320 aún. 586 02:48:46,220 --> 02:48:48,600 Es muy sólido por aquí. 587 02:48:51,660 --> 02:48:53,820 Tengo que relajarme por aquí. Bien. 588 02:48:54,520 --> 02:48:55,520 Sí. 589 02:48:55,920 --> 02:49:01,960 Relájese por aquí para aumentar la flexibilidad. Ya voy. 590 02:49:04,560 --> 02:49:05,560 ¿Qué opinas? 591 02:49:05,800 --> 02:49:07,020 ¿Es realmente difícil? 592 02:49:09,240 --> 02:49:10,240 Es difícil. 593 02:49:29,610 --> 02:49:36,570 Ahora que me he relajado mucho, pasemos al desarrollo del yoga. Posaré para ti, por favor vuelve. 594 02:49:36,570 --> 02:49:42,590 Date la vuelta y mira hacia arriba, estira la espalda 595 02:49:42,590 --> 02:49:45,810 curva hacia adelante 596 02:49:45,810 --> 02:49:50,570 levanta tus brazos 597 02:49:50,570 --> 02:49:57,370 ¿Qué tal este final? 598 02:49:59,210 --> 02:50:00,208 ¿Goteó? 599 02:50:00,210 --> 02:50:07,090 Sí. Todo tu cuerpo se estirará. Crecerá, ¿verdad? cuerpo También tengo bastantes músculos abdominales. 600 02:50:07,090 --> 02:50:08,090 ¿No es así? 601 02:50:09,270 --> 02:50:13,270 Así es. Últimamente me siento un poco caído. bien. Estuvo bien. 602 02:50:14,130 --> 02:50:19,670 Ahora pasemos a la parte final donde relajas tu cuerpo. 603 02:50:20,750 --> 02:50:27,390 Por favor, pon tu trasero en el suelo. Sí. 604 02:50:30,000 --> 02:50:35,580 Por favor, duerme con la cabeza y los pies aquí. 605 02:50:35,580 --> 02:50:41,580 llévalo al techo 606 02:50:41,580 --> 02:50:48,580 envía circulación sanguínea al corazón 607 02:50:48,580 --> 02:50:54,280 Va a ir y venir. ¿Masu? 608 02:50:54,660 --> 02:50:58,520 ¿Me vas a curar? Sí, Buru Buru Buru Buru 609 02:51:00,140 --> 02:51:04,340 Eso es asombroso. Me estiraré al final. Oye 610 02:51:04,340 --> 02:51:10,860 ¿Qué opinas? 611 02:51:13,540 --> 02:51:18,160 Este también 612 02:51:46,250 --> 02:51:47,250 ¿Qué opinas? 613 02:51:47,350 --> 02:51:52,350 Siento que la articulación de mi cadera se estira mucho. ¿Lo es? 614 02:51:54,090 --> 02:52:01,090 ¿Qué quieres decir? Yo mismo no lo sé. Sí, pero también drena la linfa. 615 02:52:01,090 --> 02:52:02,090 me voy 616 02:52:15,880 --> 02:52:22,640 Esto también funciona para tus brazos, se siente bien. 617 02:52:22,640 --> 02:52:23,640 ¿Lo es? 618 02:52:45,740 --> 02:52:46,860 ¿Qué pasó? 619 02:52:49,240 --> 02:52:55,380 ¿Es linfa? Es linfa. Ropa. 620 02:52:55,380 --> 02:53:02,320 Estoy empezando a sentirme hinchada. 621 02:53:02,320 --> 02:53:05,540 ¿Lo hiciste? 622 02:53:07,760 --> 02:53:10,060 Esa no es mi intención. 623 02:53:13,130 --> 02:53:16,310 Tu flujo sanguíneo ha mejorado, ¿eh? Puerto. 624 02:53:17,290 --> 02:53:19,530 Ah, ya veo. 625 02:53:20,910 --> 02:53:21,910 Lo siento. 626 02:53:23,090 --> 02:53:24,870 No tienes que disculparte. 627 02:53:26,330 --> 02:53:32,790 Es un fenómeno natural. Bien, golpeemos el de abajo también. ¿Lo intentamos? 628 02:53:41,100 --> 02:53:43,720 Tengo que aflojarlo correctamente. 629 02:53:43,720 --> 02:53:48,620 esto 630 02:53:48,620 --> 02:53:54,020 sudemos mucho también 631 02:53:54,020 --> 02:53:58,380 ¿Qué opinas? 632 02:53:59,100 --> 02:54:04,480 ¿Tus músculos están creciendo? 633 02:54:04,480 --> 02:54:08,720 Relájate y relájate 634 02:54:09,420 --> 02:54:13,660 Fortalezcamos algunos buenos músculos. 635 02:54:13,660 --> 02:54:20,620 Mejora tu condición física mejorando tu circulación sanguínea. 636 02:54:20,620 --> 02:54:21,660 vamos 637 02:54:21,660 --> 02:54:28,580 Nos vemos entonces 638 02:54:28,580 --> 02:54:34,260 Vístase más ligero para desarrollar este músculo. ¿Puedo tenerlo para ti? 639 02:54:37,560 --> 02:54:38,900 ¿Esto no es bueno? 640 02:54:39,630 --> 02:54:45,390 No puedes ver los músculos correctamente con esto. Re 641 02:54:45,390 --> 02:54:47,710 Te haré echar un vistazo. 642 02:54:47,710 --> 02:54:54,710 tirón increíble 643 02:54:54,710 --> 02:54:57,050 Disculpe las molestias. 644 02:54:57,050 --> 02:55:03,910 Mira solo a Po 645 02:55:03,910 --> 02:55:06,910 es tan vergonzoso 646 02:55:09,480 --> 02:55:15,260 Te ves tan vergonzoso, solo los consejos. 647 02:55:15,260 --> 02:55:17,540 estoy temblando 648 02:55:17,540 --> 02:55:22,860 Me gusta esto 649 02:55:22,860 --> 02:55:32,240 color 650 02:55:32,240 --> 02:55:33,800 Tenía forma de 651 02:55:42,800 --> 02:55:44,780 mi cabeza esta llena 652 02:55:44,780 --> 02:55:58,240 yo 653 02:55:58,240 --> 02:56:04,900 Estire esta área usando las piernas y la ingle. Yo iré. 654 02:56:04,900 --> 02:56:10,520 ¿Qué opinas? 655 02:56:14,990 --> 02:56:16,050 ¿Se siente bien? 656 02:56:30,630 --> 02:56:35,190 ¿Puedes sentir tus muslos? 657 02:57:01,680 --> 02:57:03,480 Un enorme vaso sanguíneo está roto 658 02:57:03,480 --> 02:57:22,760 lamer 659 02:57:22,760 --> 02:57:24,180 ¿Quieres que lo haga? 660 02:57:25,040 --> 02:57:29,980 Bien, hagamos esto por un tiempo. 661 02:57:47,240 --> 02:57:50,300 Mis músculos se han aflojado mucho. 662 02:57:50,300 --> 02:57:57,100 buenos músculos 663 02:57:57,100 --> 02:58:04,080 Desarrollar músculo es un proceso de relajar los músculos y desarrollar músculo. es una repetición 664 02:58:04,080 --> 02:58:04,620 yo 665 02:58:04,620 --> 02:58:13,860 yo 666 02:58:13,860 --> 02:58:18,720 Te estoy tocando con mis pies y te encuentro así. ¿O? 667 02:58:23,280 --> 02:58:29,840 Es un pervertido que hasta tus pies sientan bien. Es pu, ¿no? 668 02:58:29,840 --> 02:58:35,620 ga 669 02:58:35,620 --> 02:58:41,880 Salió jugo de coño 670 02:58:41,880 --> 02:58:45,760 Increíble 671 02:58:52,780 --> 02:58:53,960 Se puso en mi pie 672 02:58:53,960 --> 02:59:03,500 Increíble 673 02:59:03,500 --> 02:59:06,640 Lágrimas terribles 674 02:59:06,640 --> 02:59:13,160 Se ve increíble 675 02:59:13,160 --> 02:59:18,140 ¿Es esto asombroso? 676 02:59:26,920 --> 02:59:29,160 Lo limpiaré lentamente 677 02:59:29,160 --> 02:59:34,260 ah 678 02:59:34,260 --> 02:59:42,060 Sho 679 02:59:42,060 --> 02:59:43,060 Pechos 680 03:00:26,320 --> 03:00:28,340 Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa 681 03:00:28,340 --> 03:00:36,160 Oh 682 03:01:15,600 --> 03:01:18,860 Parece que tengo una polla en la pierna. 683 03:02:09,130 --> 03:02:13,670 Me estás poniendo la piel de gallina, ¿no? 684 03:02:13,670 --> 03:02:18,530 Realmente se me pone la piel de gallina 685 03:02:18,530 --> 03:02:25,470 Mis pezones también hormiguean aunque no los toco. 686 03:02:25,470 --> 03:02:26,470 Shi 687 03:03:58,560 --> 03:04:01,600 ¿Quieres tocar mi cuerpo también? 688 03:04:02,380 --> 03:04:07,740 Sí, te ves tan doloroso. 689 03:04:07,740 --> 03:04:14,440 quiero tocarte 690 03:04:14,440 --> 03:04:15,840 Quieres un cuerpo, ¿verdad? 691 03:04:19,240 --> 03:04:20,480 lo quiero 692 03:04:50,200 --> 03:04:51,740 ¿No es suave? 693 03:05:02,960 --> 03:05:04,000 ¿Qué está sucediendo? 694 03:05:45,550 --> 03:05:46,870 Quería verlo. 695 03:07:57,320 --> 03:07:58,580 ¿Quieres hacer algo de ruido hoy? 696 03:08:14,240 --> 03:08:15,600 ¿Es blando? 697 03:08:30,410 --> 03:08:36,990 Está cerrado. 698 03:08:36,990 --> 03:08:39,710 quiero echar un vistazo más de cerca 699 03:08:59,880 --> 03:09:00,880 Sí, lo hay. 700 03:09:30,640 --> 03:09:31,720 ¿A qué huele? 701 03:09:33,840 --> 03:09:35,300 ¿Huele a sexo? 702 03:09:45,240 --> 03:09:47,140 ¿No basta con mirar por encima del pecho? 703 03:09:50,800 --> 03:09:55,560 No se puede evitar, entonces directamente 704 03:09:55,560 --> 03:09:59,840 el olor a travieso 705 03:10:23,940 --> 03:10:26,320 Así se hace mucha saliva. 706 03:20:36,270 --> 03:20:36,949 ¿Entendido? 707 03:20:36,950 --> 03:20:43,010 Sí, por favor llámame de nuevo en cualquier momento.